便秘的主要原因?便秘者每周排便次数少于2次，排便还比较费力，粪便在肠内停留过久，以致大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽。下面是涪陵三峡医院专家讲解的有哪些是便秘的主要原因：

便秘的主要原因：

1、没有养成习惯

没有养成定时排便的习惯，忽视正常的便意，排便反射受到抑制，日久引起便秘。

2、缺乏食物纤维

饮食过于精细少渣，缺乏食物纤维，由于纤维缺乏令粪便体积减小，粘滞度增加，在肠内运动缓慢，水分过量被吸收而导致便秘。

3、饮水太少

喝水很重要，液体量摄入不足，容易引起大便干燥。

4、缺乏运动

肥胖，不活动，主要是因病卧床或乘坐轮椅，缺乏运动性刺激以推动粪便的运动，摄食本身不能使粪便向前推进。

5、排便不及时

忍着不便，经常这样忍着不便，较终酿成了便秘。在一次又一次地放弃中，大肠对发出的便意信号反应越来越迟钝，渐渐地，就没了便意了，严重的甚至没有排便欲望了。

【温馨提示】：以上都是造成便秘的原因，建议尽量避免以上的生活问题出现，若是被便秘长期困扰应该要到正规的专业医院进行全面检查，确诊之后，对症下药，才能有效治疗!涪陵三峡医院采用先进的无痛肛肠镜进行检查，快速高效，仅需三到五分钟，就能确诊!在确诊为大便困难之后，会采用大肠水疗进行有效的治疗!