大便拉不出来怎么办呢?很多人都有过排便困难的现象，但是大部分人都不予以高度注意，这就使得很多排便困难会发展的很严重。其实在日常生活中的一些细节是可以预防排便困难的，具体的我们看涪陵三峡医院专家的介绍。

大便拉不出来怎么办呢

1、养成良好的排便习惯

很多事物都有着特定的习惯，在日常生活中排便也是有生物钟的，因此要在一个固定的时间段养成排便的习惯这样到了排便时间，大肠的蠕动就会加强，人就会产生便意，就会子啊很大的程度上降低患有排便困难的可能性。

2、积极参加体育锻炼

积极锻炼身体不仅可以达到一个预防排便困难的作用，更可以加强身体素质，增强身体对于疾病的抵抗力。散步、跑步、做深呼吸运动、打太极拳、高抬腿等一系列的运动都可以促进大肠的蠕动，提高排便动力，预防排便困难的出现。在农村经常干一些体力活的老年人则一般情况下都不会出现排便困难，而在城市中养尊处优的老年人则排便困难者较多。

3、及时治疗引发排便困难的疾病

很多疾病的出现都会使人出现排便困难，如过敏性结肠炎、结肠、糖尿病等疾病，因此及时治疗疾病，当这些疾病都痊愈的时候，自然而然的排便困难就会得到很大的缓解。

排便困难怎么解决

大肠水疗：清理为先、调理为后、慢病快治

“大肠水疗”它是一种“清理为先、调理为后、慢病快治”的彻底的结肠清洗方法，用配置的38度恒温无菌水来清洗。治疗各种肠道疾病，也是其他疾病的极佳辅助治疗措施。同时，也可达到排毒养颜、美容和保健强身之功效。大肠水疗法可畅通肠道，刺激肠肌，排除体内毒素，可以减轻肝脏负担，改善肾功能。

大肠水疗通过清除肠道宿便、毒素，培养有益菌的生长来改善肠内环境，恢复肠道正常蠕动功能，增强自身免疫功能。

【温馨提示】：一旦出现了排便困难，就应该采取医疗手段进行治疗，而不能再依靠锻炼身体、养成良好的排便习惯来治好排便困难。