如何提高男性的性生活时间?涪陵三峡医院解释：阳萎可以说是男性的头号公敌，不好的男性就是因为在夫妻生活中没有很好的满足妻子的要求，最终走上了婚姻破灭的道路，对于阳萎，我们要保持乐观的心态，因为阳萎是可知可防的。不少人认为治疗脖起时间短，药物会更有效一些，像伟哥之类，吃下去就有明显的效果。其实，药物治疗，只是采用强行刺激，药物驱动，在短时间能迅速改善脖起时间短，但是副作用很大。经常服用药物的话不但效果越来越小，还会对身体造成严重负担。

如何提高男性的性生活时间?从四方面入手

1、养成良好的生活习惯

经常的抽烟喝酒这是绝大多数男性的所谓的爱好了，可是男性朋友根本就不知道，这小小的爱好也会影响性生活。经常的吸烟酗酒，体内摄入酒米青和尼-古丁等有害物质就会很多，会构成对米青子、睪丸及生殖器官末梢血管等方面的影响。导致脖起时间不长，因此，男人要想延长脖起时间就要养成良好的习惯，戒掉烟酒。

2、解除心理负担

面对激烈的社会竞争，男性不免会产生一些心理负担，如：疲劳、紧张、焦虑等。还有可能是夫妻之间的关系出现了问题，给男性身心造成伤害。因此，男人要想延长脖起时间就要解除心理负担，有一个良好平和的心态。

3、良好的体格

如果男性患有某些疾病，也会影响脖起，因此，如果男性朋友患有疾病，应该及早的治疗。如果没有疾病，也要经常的锻炼身体，坚持健身运动有益于性生活。凡是参加运动的人，与参加运动前相比，40%的人更易兴奋，25%的人更易达到性高朝。运动后人体会释放一种使人愉快的激素，同时，运动可增强心脏对性器官的供血能力，供血多，脖起时间就会长。

4、规律的性生活

坚持正常的性生活。这可以刺激产生雄、雌性激素在体内保持平衡，由于流向性器官的血液增加，改善了局部血液循环，使性器官保持了弹性，从而推迟了萎缩，延长男性脖起时间。

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