怎样预防前列腺肥大?在男性朋友中，前列腺肥大的发病率不断上升，虽然已经有很多人对此有大概的了解，但对于前列腺肥大的预防，知道的人并不多。涪陵三峡医院专家指出，前列腺肥大发生的主要原因由不良的生活习惯造成的。所以学会自我保健是很有必要的。那么，

要怎样预防前列腺肥大呢?

1、防止身体受寒

初春秋末的天气总是变化多端且过于寒冷，而这往往会使前列腺肥大的病情加重。因而注意防寒保暖是这段时间里最需要注重的事儿。

2、忌烟酒、少食辛辣食物

怎样预防前列腺肥大?烟与酒会让前列腺和膀胱颈充血水肿，致使尿潴留的发生;而辛辣刺激的食物则会使性器官充血，加重痔疮与便秘还会加重排尿困难的现象。

3、避免久坐、不可憋尿

长时间久坐会使会阴部充血，引起排尿困难。而憋尿则会导致膀胱充盈过度，减弱膀胱逼尿肌张力，诱发急性尿潴留。

4、适量饮水

饮水过少不利于排尿，起不到对尿路的冲洗作用，甚至会因尿液浓缩而发生结石。所以白天应该多饮水，而夜间少饮水，以防税后膀胱充盈过度。

【温馨提示】：过度疲劳亦是预防前列腺肥大的一大要素，保证充沛的精力与元气，才能避免前列腺肥大的缠绕。