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倒春寒别寒着前列腺

来源:涪陵三峡医院       我很赞同(    我要咨询

倒春寒别寒着前列腺?年过五十,前列腺慢慢“肥胖”起来;到六十岁,男人排尿就开始滴滴答答了。

前列腺可谓男性的一个比较“娇气”的器官,对外界环境变化也较敏感,如寒冷。

人体感到寒冷时,就会提高交感神经的兴奋性来抵御寒冷。这本属好事,但对于“发福”的前列腺而言,就不好了。交感神经兴奋会使前列腺腺管和血管扩张,导致前列腺充血,从而使病人出现或加重尿频、尿急、夜尿、尿痛、会阴睾丸疼痛等症状。

为了让前列腺舒服一些,大家要注意以下三点。

多喝水,不忍尿

在天气不热、寒冷时,许多人的饮水量比平时少一些。进入身体的水减少,尿变浓,排尿次数也变少,而尿液内的有毒物质在身体里却多了起来,这对前列腺及其他脏器(肾脏、膀胱等)的健康都不好。

所以,我们提倡多饮水、多排尿,通过尿液来充分冲洗尿道,有利于前列腺分泌物的排出,还能预防尿道感染。

水多了,尿也会增加。很多人在尿急时都想“忍一会儿”,但这是不可取的。憋尿会让膀胱过度充盈,压迫前列腺。对于患前列腺疾病的人来说,这样容易造成尿液反流,给肾脏和输尿管带来危害,也可能发生排尿困难和急性尿潴留,这时病人的痛苦可想而知。

老年人经常需要频繁起夜,为避免此麻烦,在临睡前2~3个小时可减少饮水。

多活动,为前列腺“减负”

老年人的休闲时间较多,喜欢打麻将、扑克等。但坐久了,男人的前列腺会受不了。前列腺的位置决定了男人是“坐”在它的上面的。所以,经常久坐的男人,前列腺负担较重。为了给前列腺减负,男人坐久了就应起来活动一下,散散步、打打拳等。

另外,前列腺也会着凉,因此,若是到户外活动,别忘了多穿点。保持温暖的局部环境,可减少肌肉组织的收缩,使前列腺的充血水肿状态得到缓解。

食品、保健品,不能代替药品

冬春季是补充营养的重要季节。微量元素锌和抗氧化剂有利于前列腺的健康。海产品、瘦肉、豆类、白瓜子、花生仁、南瓜子及芝麻等,含锌较丰富,不妨多吃一点;而粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果等,可补充各类抗氧化剂。

进食也不必太讲究,主要的原则是:能吃则适当多吃;忌口的东西少吃或不吃。

酒类、辣椒等食品以及吸烟虽不会直接引起前列腺疾病,但对前列腺和尿道有刺激作用,可引起短暂的会阴部不适,还可引起前列腺和膀胱颈充血、水肿,造成排尿不畅,给你添堵。

另外,较重要的一条是:食品、保健品不能代替药品,再忙也不能忘了吃药;大部分治前列腺增生的药都得天天吃,一顿都别落下。

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