月经是女性特有的生理特点，月经是否正常关乎着女性内分泌是否正常，关乎着女性的身体状况。涪陵三峡医院妇科专家蔡汉钟教授介绍，看月经是否正常主要从以下四个方面着手：月经周期、月经量、月经性状、月经是否来潮，如果出现异常，女性朋友们一定要及时到医院进行检查，早预防早治疗。

月经周期：每个女人的呃月经周期都不尽相同，从21天到40天不等都算正常，关键要看看每次来是否准时，每次来的周期是否都一样。如果上次来是20天，这次来是40天，这样就是出现了异常。定期的夫妻生活可以帮助女性调节荷尔蒙，对月经的规律有一定的帮助。

月经量：女性在月经期间的失血量一般应该在85克以内，可持续3-7天，而且在前三天出血会比较多。如果月经量持续一星期以上而且出血量断断续续，就可能是不正常了。月经量过多或过少都可能是某些妇科疾病的征兆。

月经性状：主要就是月经来时排出的血和血块。如果经血被阻塞在同一个区域而没有及时排出，囤积5～10分钟就会形成血块。血块通常在早晨刚起床或者久坐之后。

月经是否来潮：月经是否来潮首先就要排除怀孕的可能。如果不是怀孕，那么就有可能检讨你的生活方式：旅行、压力、剧烈运动、减肥过度以及气候变化等都会影响月经周期。荷尔蒙和甲状腺的失衡也会导致月经周期的延长。另外，患有多囊性卵巢囊肿（PCOS）或者长期服用黄体酮类口服避孕药也会使月经周期变长。

女性朋友月经出现异常，一定要去医院做一个详细的检查，以确定身体是否出现什么疾病，尤其是子宫肌瘤、怀孕的问题，拖延对身体的伤害是非常大的，因此要特别注意。

妇科专家提醒：月经期要注意保养

月经是女性身体的健康指南，女性朋友们一定要注意月经期的护理。首先在饮食上，一定要忌食冷饮、辛辣食品，可以多吃甜食。另外，在生活上，生理期最好不要洗头、洗澡、不要盆浴，而且要注意保暖。不要太疲劳，而且一定要保持心情的舒畅，不要太过情绪化，这些女性朋友们都要特别注意，身体健康才是第一要素！