月经不调怎么调理?调理是不是解决月经不调的办法之一，从医学的角度来说，遇到月经不调问题应该是通过治疗来解决更合适，但是调理也是有益处的，对于加快好了有很好的作用，而且即便治疗了，如果不注意调理，那么也会影响治治法果，还可能加重问题的严重性，究竟月经不调怎么调理比较好，让涪陵三峡医院专家告诉你。

月经不调怎么调理比较好

一、选择适宜的运动：应该选择一种比较适合自己的有氧运动，而且在经期一定不能游泳，其主要目的就是为了阻止病菌的侵入。通过加强运动的方式来增强自身的体质，调节内分泌的平衡。

二、饮食调节：在初次月经来袭之后，女性一定要做到节制饮食，应该多吃一些有助于红细胞增长的食物以及有利于自身体质增强的食物。

三、注意卫生，预防感染：女性朋友一定要注重个人生殖道卫生的维持工作，进行房事一定要避开经期，另外，对于经血量比较多的患者应该多喝一些红糖水。