女性月经期怎么调养好呢?女性在月经期间一定要好好护理自己的身体，别让月经不调的情况出现，因为月经不调严重影响女性的身体和身心健康，那么女性月经期怎么调养好呢?看下文涪陵三峡医院专家的介绍。

女性月经期怎么调养好呢?

1、科学的饮食很重要

饮食上的调理有的时候比医疗的伤调理更好了，月经期间的女性要吃一些清淡的食物，不能吃辛辣的、凉性的，禁忌暴饮暴食。

2、要保持好心情

月经期间，大部分女性都会心情烦躁，脾气暴躁，所以，一定不要让自己这么紧张，尽量保持心情舒畅。

3、增强身体抵抗力

在日常生活中，生命在于运动，女性一定要勤于运动，提高身体抵抗力，但是在月经期间要适当的运动。