月经期需要注意什么?现在关注这个问题的人越来越多了。大家还记得自己第一次来月经的情景吗?那个时候妈妈肯定会告诉我们月经来了不可以吃生冷、辛辣的食物。其实，经期是女性身体比较脆弱的时候，容易被疾病袭击。女性朋友在经期除了不能吃生冷、辛辣的食物，还需要注意什么呢?下面就让涪陵三峡医院专家为大家详细介绍一下这个问题：

月经期需要注意什么?

1、注意休息，如果月经期内没有特别的的不适，如严重的痛经或其他伴随症状，可以正常的学习和工作，但不宜过度劳累和剧烈运动，不要熬夜、长途旅行，否则可能会发生痛经、闭经等月经疾病。

2、调节情绪，月经期很多女性易怒、烦躁，也有部分会出现情绪低落。医生说，月经期要保持心情舒畅，避免忧思郁怒，损伤肝脾，或七情过极，五志化火，扰及冲任而引起闭经、月经过多等情况。

3、注意保暖，要根据气候环境变化，适当增减衣被，不要过冷过凉，以免招致外邪，损伤血气，引起月经不调，尤其是腰部和腿部保暖，在秋冬季尽量不要穿短裙、低腰裤，以免腰骶部受到风寒。

4、勿乱用药，一般妇女经期稍有不适，经后即可自消，不需用药，以防干扰其正常过程。若遇有腹痛难忍或流血过多、日久不止者，需经医生检查诊治为妥，不要自己乱服药物。

5、月经时避免房事，子宫内膜剥脱出血，宫腔内有新鲜创面，宫口亦稍微张开一些，阴道酸度降低，防御病菌的能力减弱。如此时行房事，将细菌带入，容易导致生殖器发炎。若输卵管炎症粘连，堵塞不通，还可造成不孕症。也可造成经期延长，甚至崩落不止。因此，妇女在行经期间应禁止房事，防止感染。

6、调节饮食饮食应定时定量，不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣之品以免损伤脾胃而至生化不足，或聚湿生痰或凉血、灼血引起月经不调。饮食宜清淡，营养丰富易消化。