月经不调是女性常遇到的妇科疾病，涪陵妇科医院专家表示，女性月经不调是不能被忽视的，它会给女性身体和生活带来诸多不便，还会引起其它的疾病，比如不孕症，所以大家平时就要注意做好月经不调的预防，那么怎样做有助于避免月经不调呢?下面就给大家介绍一下。

1、不要过于劳累

女性无论工作还是学习，都要注意劳逸结合，不要过于劳累，尤其是在经期，如果长时间从事繁重的脑力劳动，或者过于安逸，都可能导致月经不调。

2、性生活要注意卫生

女性朋友在性生活时要注意卫生清洁，更加不要在月经期间过性生活，极大可能会因为感染出血，严重的还会因为大出血而死亡。

3、避免刺激性食物

平时的饮食，女性要注意清淡些，注意营养的均衡，不要偏食暴饮暴食等，还要注意以免刺激性食物，因为这些食物有助阳生火，可能导致月经不调。

怎样做有助于避免月经不调就是以上内容的介绍了，大家都了解了吗，来涪陵三峡妇科医院，引进国际先进经验，实行“亲情化”服务。医院不惜巨金引进世界目前先进的医疗设备，拥有彩色B超、射频微创自凝刀、真彩电子阴道镜、德国WOLF宫、腹腔镜、红外线诊断治疗仪、体外短波热疗仪。能进行全方位诊断和治疗各类妇科疾病，让女性恢复往日健康。

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