哪些不良习惯会让你痛经?很少有女人不会痛经，但痛经的症状是可以缓解和调理改善的，生理性痛经，只要调整好作息规律还有健康饮食，基本上就不会出现。反而不良的生活习惯，会加重痛经症状，让女性经期更不好受。听听涪陵妇科医院的专家是怎么说的吧。

哪些不良习惯会让你痛经

涪陵妇科医院的专家指出，女性经常性彻夜加班，或者因为上网而忽视时间熬夜，长时间下来，身体上的生物钟紊乱，还会出现失眠或者睡眠质量不佳的状态，直接影响到机体生命节律发生紊乱，带来内分泌失调和卵巢排卵不规律的威胁，进而发生痛经、月经失调等症状，还会因此使孕激素分泌不平衡，影响以后妊娠怀孕。

此外，因为工作和生活压力大而长时间精神紧张的女性，经期来临前情绪起伏太大，时间长了，痛经的症状会更加明显，精神越紧张，越感到疼痛。这是人的心理作用造成的，可以通过放松心情和注意作息规律来调整改善。

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