令阴道更“紧”的方法有哪些?阴道松驰，是女性在生育过后，或者是年轻不断增加，性生活过久等原因导致的。阴道出现松驰，会使性快感降低，严重者还会在大笑、咳嗽、突然站起来的时候感觉小便难以控制的尴尬表现。涪陵三峡医院妇科专家指出：阴道松驰，最好的解决方法就是“韩式阴道紧缩术”。

但是在选择做阴道紧缩手术术前，通常要先进行妇科检查，看自己有没有必要做这个手术，确定没有其他妇科疾病，如有无子宫颈病变，月经是否正常，有无皮肤病，全身情况是否健康等。

手术一般在月经过后的7-10天进行，这个手术比较简单，只需要在局部麻醉下就可以完成，但一般要选择正规的大医院做手术，以免出现意外。术后2个月就可以恢复正常性生活了。

但没有生育过的女性并不提倡这个手术，因为阴道松弛的情况还没到非做手术不可的地步，另外。阴道的疤痕组织会给日后的分娩带来障碍和不良影响。所以这里给这位烦恼的女孩们提供一种简便的方法，让你恢复阴道的弹性。

方法：

1.卧式锻炼：

靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天一回。

2.站式锻炼：

双腿站开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。类似憋尿的动作。耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态。每天坚持15分钟，坚持一段时间，就可以看到疗效了。

由于阴道紧缩术专业性非常强，它的手术视野很小，容易损伤阴道周围邻近的器官，比如膀胱、尿道、直肠，产生阴道紧缩术手术合并症，所以专家建议阴道紧缩应到专业正规的医院进行。一般的医院采用传统的手术是将阴道粘膜切除一块，再将其缝合，殊不知阴道之所以松弛正是因为其内组织受损，再加上粘膜的伸展性强，术后不久就容易复发，而一般的整形机构只能在阴道口做缝合，类似把气球口扎紧了，而气球囊依然是宽松的，没有根据人体解剖原理学改善整个阴道口至后穹窿的缩窄，性生活不仅不能提高，还会因为阴道口过窄导致破裂损伤。

涪陵三峡医院采用的手术方法是“韩式阴道紧缩术”符合韩式最精细的整形技术，此法在根据人体解剖学原理在阴道最膨出的部位确定需缩窄的宽度，目前所用的方法一般不做大量的组织切除，只需去除阴道口内3～5cm的阴道粘膜皱壁然后紧缩缝合粘膜即可。如果阴道口过于松弛，也可在阴道粘膜下的提肛肌做两针褥式缝合，以紧缩阴道口，增加阴道口的紧缚能力。如果阴道口下方由于分娩造成撕裂，从而使阴道外口形态受到破坏，在完成阴道口紧缩的同时，还可以改善阴道外口的形态使之正常。既不损伤黏膜及肌层又能很好地缩紧阴道组织，使阴道壁恢复到处女时期的有弹性以及紧握感。

【温馨提示】：涪陵三峡医院妇科专家们一直关注国内外最新医疗技术的应用和发展动态，并推陈出新，不断提高技术水平，使专业治疗技术一直保持在同行中的领先地位，至今已治愈人数达万人之多，深受广大患者欢迎。