月经完后就是靠谱期了吗?很多打算用靠谱期来作为避孕方式的女性，非常想了解清楚到底什么时候就是靠谱期，便于做到更为靠谱有效的避孕，很多人说只要月经一干净之后，就是靠谱期了。那么，月经完后就是靠谱期了吗?下面我们跟涪陵三峡医院专家一起来了解一下。

涪陵三峡医院专家介绍：靠谱期避孕就是在靠谱期内进行性生活不用采取其他避孕方式的一种避孕方法。这是一种传统的避孕方法，一般来说，月经前七天和月经后八天为成年女性的靠谱期，是多数人用来避孕的一种计算方法，也就是所谓的“前七后八”。也可以理解为，除去“排卵期”和“月经期”以外，都属于“靠谱期”的范围。

靠谱期又分为排卵前靠谱期和排卵后靠谱期。从月经干净那天到排卵期开始的前七天的那段日期为排卵前靠谱期。从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前八天为排卵后靠谱期。

排卵后靠谱期比排卵前靠谱期更靠谱。这是因为有些妇女有时受环境变化和情绪波动等影响使排卵提前，这样排卵前靠谱期就会缩短，而自己并不知道，这样排卵前靠谱期就不大靠谱了。卵巢在一个月经周期中先后排两次卵的机会是极少的，即排卵后到下次月经来潮前这段时间一般不会再发生第二次排卵，所以，排卵后靠谱期就比较靠谱。

靠谱期也可以根据体温变化得知

正常育龄妇女的基础体温与月经周期一样，呈周期性变化。这种体温变化与排卵有关。在正常情况下，妇女在排卵前的基础体温较低，排卵后升高。在基础体温升高3天内为易孕期，从第4天起直到下次月经来潮前即为“排卵后靠谱期”。但有时也会遇到体温变化不规则，因此不能在不规律的时候用靠谱期避孕法。

由于靠谱期避孕法是一种生理性避孕法，仅适用于月经周期规律、长期同居、生活规律、双方能相互配合及谅解的夫妇，不适宜于月经周期不规则者、探亲期夫妇及生活环境变迁者，靠谱期避孕期间应特别注意下面几种情况：

①感冒发热会使你得到一个基础体温升高的读数，千万不要把它作为排卵的证据;

②疾病同样会使你这次和下一次排卵提前或推迟;

③绝经期如有少量阴道出血，应在出血停止后第四天才可同房，因为这种出血可能是一次排卵引起;

④停用口服避孕药后的头几个月可能出现额外排卵或不规则行经，这几个月尽可能不能采用靠谱期避孕。

【温馨提示】：涪陵三峡医院开设有计划生育诊疗中心，为你进行正确有效的避孕指导以及意外怀孕后的无痛靠谱人流的方案制定，一切为了你的健康出发。